加圧 [美容]
体力が落ちてしまったので
体力増強のため週１回ジムに通っています。
加圧してトレーニングをするジムです。
週に何日も通えない → 週1で効果が出る
ということで、そこに決めました。
先日、上半身のトレーニングが終わって水を飲むとき、
ふと腕に触ってみたら・・・太い！！
今まで気づかなかったのですが、
トレーニング直後は筋肉が太くなっているのですねぇ。
あまりに太くて驚きました。。。最近太ってきたとは思っていたけれど、
ここまでだったか？！と焦りました。
あ～それにしても、食べ物をコントロールしなくちゃ。
今日も、お腹が「たる」のようになるまで食べてしまいました。
まだ、苦しい・・・
一度、断食でもして、取り込んでしまったモノを
排除しないとだめかな。
