加圧 [美容]
体力が落ちてしまったので
体力増強のため週１回ジムに通っています。
加圧してトレーニングをするジムです。
週に何日も通えない → 週1で効果が出る
ということで、そこに決めました。
先日、上半身のトレーニングが終わって水を飲むとき、
ふと腕に触ってみたら・・・太い！！
今まで気づかなかったのですが、
トレーニング直後は筋肉が太くなっているのですねぇ。
あまりに太くて驚きました。。。最近太ってきたとは思っていたけれど、
ここまでだったか？！と焦りました。
あ～それにしても、食べ物をコントロールしなくちゃ。
今日も、お腹が「たる」のようになるまで食べてしまいました。
まだ、苦しい・・・
一度、断食でもして、取り込んでしまったモノを
排除しないとだめかな。
うちの相方は、ジムが大好きです。(笑
特にウエイトトレーニングが好きみたいで、上半身だけが発達してます。
昔やってたアイフ●のＣＭみたいです。
ご利用は計画的に...と言う言葉がピッタリ。(ﾊﾊﾊ
by chi- (2007-12-06 06:21)
あ～アイフ●のCM～
上半身のほうが筋肉がつきやすいのかな？と思います。
わたしの場合は、下半身だけ筋肉が足りません(泣)
by ak (2007-12-15 23:06)