ちょっといいこと [♪]
月曜日、仕事帰りに電車の中から花火が見えました。
２０：３２頃かな。
以前、高速道路からも見たことがあります。
その時は運転していた夫が時間を考えてあわせてくれていました。
ちょっと夫の話。
最近仕事が忙しく、さらにストレスがかかる会議など多いようで
以前から高い血圧がさらに高くなっていてとても心配です。
夜もほとんど外食。
原因は明らかにストレスなのですが、私にできることは・・・と
考えて、朝食に1品、野菜料理を増やすことにしました。
できることって数少ないな、と思います。
でも、続けることは難しいので、続けていこうと思います。
明日の朝のプラス1品は「小松菜と厚揚げの煮びたし」の予定です。
血圧にはお気をつけあれ。ストレスで血圧が２００を超えた時は、
呼吸困難になった経験がありますので。深呼吸をいくらやっても
酸素が肺に入ってこない感覚。地獄でした・・・・
でも、日ごろの食事の心がけで、十分緩和されますので、先ずは不要なカリウムを
排泄してくれるプルーンや、高血圧にもストレス緩和にもいいセロリ辺りで
お試しになってみては？
by テリアカ (2006-04-21 03:30)
×カリウム
○ナトリウム・・・つまり塩分
恐怖のずんどこ並にとんでもない書き間違え。反省。
by テリアカ (2006-04-21 03:40)